こんにちは！かんなです

梅雨に入りかけて曇りなのか晴れなのか微妙な天気が続いていますね…
晴れたら嬉しいものですが、暑すぎず歩きやすいこの季節も私は割と好きです

さて、私ごとですが今月から特にウォーキングを心掛けています。
元々一日一万歩以上をノルマに歩いていたのですが、最近忙しかったりなんだかんだで達成できない日が続き、ついに3,000歩くらいで終わってしまう日も😱
それと同時に明らかに体重が減り体調を崩すことが増え、、、運動の大切さを改めて感じました。
歩く中で少し小走りで(ランニングはまだハードルが高いです)走ってみたり、体を伸ばしてみたり、少しずつ運動の幅を広げていけたらと思っています。
ずっとやりたくてもやっていなかったフットサルも久々に始めました⚽️
もっと上手になりたい!と思うし、手軽に汗をかけるし、なによりとても楽しいです🧑🏻‍🩰

大町付近は本当に魅力的なウォーキング(ランニング)コースがたくさんで、サロンから東西南北どの方向に歩き出しても面白い発見と歩きやすい場所ばかりです。
行ってみたいお店が増えていくばかり、外に出るってそれだけですごく世界が広がる気がします。

これから毎週土曜(曜日は変わるかも？)でインスタに日記的にあげていこうと思います！
代表のブログ(ホームページから見れます◎)は月曜と木曜！
わたしのインスタ投稿は土曜！
と楽しみにしていただけたら嬉しいです。
楽しみにしていただけるよう頑張ります！

オト主催のスポーツ大会もしたいし、サロン以外のところで楽しいことをたくさんしていきたい、そもそもの目的であるQRLの向上を治療以外の部分でも一緒に目指していける存在でありたいと思います。

今度からお散歩するときはおすすめコースの写真を撮るようにもしようかな〜とざっくり考えています。
一緒に歩いてくれる方がいたら大大大歓迎です🚶‍➡️
参加希望お待ちしています🎶

medical care OTO 仙台